Америкийн “www.wikihow.com” сайт хамрын битүүг арилгах аргаас нийтэлжээ.

Алхам №1

Хэрвээ таны хамар битүүрч, амьсгалахад хэцүү байвал хамартаа чийгшүүлэх тос түрхээрэй.

Алхам №2

Зөвхөн ариутгасан мөн чийгшилтэй сальфетки худалдан аваарай.

Алхам №3

Чийгтэй алчуурын хамар дээрээ тавьж, амьсгалах. 5-10 минутын дараа хамрын битүү арилах болно.

Алхам №4

Эрүүгээ бага зэргийн доошлуулаад хамраа цэвэрлэх хэрэгтэй.

Алхам №5

Хамрынхаа нэг нүхийг гараагаа хаагаад нэг нүхээрээ амьгалах. 10-15 удаа давтан хийх.

Алхам №6

Зөвхөн эмчийн заавраах хамрын дусаагуур худалдан авах.

Алхам №7

Саунд суух.

Алхам №8

Хамар дээрээ халуун жин тавих. Үргэлжлэх хугацаа таван минут.

Алхам №9

Халуун цайгаар хамраа утах.

Алхам №10

Халуун ногоо, чинжүүтэй хоол идэх.

Алхам №11

Агааржуулагч худалдан авах.

Б.Дэлгэрцэцэг