Америкийн “www.wikihow.com” сайт ганцхан минутад даралт бууруулах аргаас нийтэлжээ.

Алхам №1

Шилэн хүзүүн дэрээ зөөлөн дараад массаж хийх хэрэгтэй.  Дараа нь хүйтэн алчуур тавихад таны даралт буурах болно.

Алхам №2

3-4  халбага уксусыг алчууранд шингээгээд хөлийн уланд байлга. Үргэлжлэх хугацаа нэг минут. Дараа нь хөлөө хүйтэн усаар угаагаад уксусаар жин тавиарай.

Алхам №3

Нэг аяга цангис жимсний шүүс уух. Эсвэл зөгийн балтай халуун цай уухад таны даралт буурна.

Алхам №4

Долоовор хуруугаар чихний хойно байрлах хонхорхойг хүчтэй дар.  Энэ цэг даралт бууруулдаг. Цэгэн дээр дарсаныхаа дараа чийгтэй алчуураар жин тавиарай.

Алхам №5

Даралт ихтэй хүн унтахаасаа өмнө байнга хүнсний иодоор гар, хөлөө арчих хэрэгтэй. Энэ аргын байнга хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд тустай. Мөн та эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Алхам №6

Шар манжинг нарийнхан хэрчээд хөлийнхөө уланд байршуулснаар даралт буурдаг байна.

Б.Дэлгэрцэцэг