Муу бодлоос салах аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Насанд хүрсэн хүмүүсийн ихэнх нь 24 цагт хоёроос дээшгүй удаа муу зүйлийг боддог байна. Хэрвээ та муу зүйл бодсон бол гүнзгий амьсгаа аваарай.

Алхам №2

Муу бодол бодогдох үедээ бодлоо өөрчлөхийг оролд.

Алхам №3

Муу бодол таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаар.

Алхам №4

Муу бодлоо орхиж, сайн сайхны тухай бодох нь хамгийн шилдэг арга юм.

Алхам №5

Өдрийн турш анхаарлаа өөр зүгт хандуулах хэрэгтэй. Байгалийн тухай бод.

Алхам №6

Таныг айлгаж буй зүйлийнхээ талаар бичиж, гарц хай.

Алхам №7

Таны муу бодлыг сарниулах зүйлсийг хий.

Алхам №8

Унтахаасаа өмнө дуртай дуугаа сонсвол хар дарахгүй. Шөнийг тухтай өнгөрүүлэх болно.

Алхам №9

Хэрвээ та муу бодлоосоо ангижирч чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй уулзахыг зөвлөж байна.

Алхам №10

Эмчээс зөвлөгөө ав.

Б.Дэлгэрцэцэг