Ходоодны хүчил нэмэгдэх нь ходоод, нарийн гэдэсний архаг шархлаа үүсгэдэг. Энэ нь ходоодонд архаг заримдаа хурц өвдөлт өгдөг. Ходоодны хүчлийг багасгах аргаас “www.wikihow.com” мэдээллээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Удаан хугацаагаар ходоодны хүчил нэмэгдэх нь ходоод, нарийн гэдэсний архаг шархлаа үүсгэдэг. Тиймээс та эмчээс зөвлөгөө аваарай.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Зөвхөн эмчийн заавраар эм худалдан авах хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Шөнийн цагаар өвдөх нь ч илүү. Ходоод нь байнга өвддөг хүнд ходоодны шархлаа байгаа эсэхийг тусгай шинжилгээгээр тогтооход маш хэцүү. Ходоодны шархлаа ноцтой бол бөөлжих, зарим үед цустай, кофены шаар мэт өнгөтэй, боловсорсон хоолоор огиулдаг. Хоол идсэнээс хойш нэг цаг орчмын дараа, эсвэл өлөн байх, архи уусан, өөх тостой, халуун ногоотой хоол идвэл өвчин улам нэмэгддэг. Тиймээс та орой унтахаасаа өмнө бага зэргийн бүлээн ус ууж заншаарай. Ус уухад ходоодны шарх намддаг байна.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Мөн ходоодны хүчлийг бууруулахын тулд мэс ажилбарт орж болно.

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Өглөө сэрээд бага зэргийн содатай ус ууж, амаа зайлах хэрэгтэй. Энэ арга ходоодны хүчлийн хэмжээг бууруулдаг байна. Мөн цагаан гаа, зуун наст зэргийг хүнсэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Эмчийн заавраар эм худалдан авахаас зайлсхий.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Чихэр багатай бохь зажлах нь шүлсийг нэмэгдүүлдэг. Энэ аргаар ходоодны хүчлийг хэмжээг бууруулж болно.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Мөн зүү, төөнүүрээр уг өвчнийг анагааж болно.

 

Зөвлөгөө №9

 

 

Ходоодны хүчлийг бууруулах үедээ жимс эсвэл хөнгөн хоолыг сонгон хэрэглээрэй.

 

Зөвлөгөө №10

 

 

Түргэн хоол таны ходоодыг өвтгөх аюултай.

 

Зөвлөгөө №11

 

 

Кофе, кола, гаазтай ундаа, шоколад, хатуу чихэр ходоодны хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх эрсдэлтэй.

 

Зөвлөгөө №12

 

 

Таван өдрийн турш хагас цагаас доошгүй хугацаанд идэвхтэй хөдөлгөөн болон дасгал хийх хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №13

 

 

Хоол идсэнээс 2-3 цагийн дараа дасгал хий. Хоол сайтар шингээгүй байхад хөдөлгөөн хийхэд ходоодны хүчил нэмэгддэг.

 

Зөвлөгөө №14

 

 

Архи, тамхи хэрэглэх нь ходоодны хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна хорт хавдар үүсгэх аюултай.

 

Б.Дэлгэрцэцэг