Аппараттай шүдийг арчлах 5 алхам
2016-09-27

Америкийн “www.wikihow.com” сайт аппараттай шүдийг угаах, арчлах аргаас нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Шүдний гажигийг засахын тулд зориулалтын аппартыг урт хугацаагаар зүүдэг. Аппарт зүүсэн үед ярих, хоол идэхэд хэцүү байдаг. Уг аппартыг хамгийн багадаа 1-1.8 зүүдэг билээ.  Аппарт зүүсэн өдрөөсөө та амны хөндийгөө сайтар арчлах хэрэгтэйг сана. Зөөлөн үстэй сойзыг сонгоорой. 100 хоногт нэг удаа сойзоо шинэчлээрэй.

 

Алхам №2

 

 

Нэг удаагийн угаалтаар чигчий хурууны хумс шиг хэмжээтэй шүдний оо хэрэглэж заншаарай.

 

Алхам №3

 

 

2-3 минутын турш шүдээ угаах хэрэгтэй.

 

Алхам №4

 

 

Шүдээ оогоор угаасны дараа зориулалтын утсаар шүднийхээ завсар дахь хоолны үлдэгдэл зэргийг цэвэрлэ.

 

Алхам №5

 

 

Дараа нь ам зайлагчаар 3-4 минут амиа зайлах хэрэгтэй. Мөн шүдний аппарттай үедээ хатуу чихэр, резинэн чихэр болон халуун ногооноос татгалз.

 

Б.Дэлгэрцэцэг

 

Shuud.mn
Сонин хачин