Гунигласан үедээ хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Хэн нэгнээс хагацсаны дараа хүмүүс их гунигладаг. Та энэ бүхнийг сэтгэлийн тэвчээрээр даван туулах учиртай.

Алхам №2

Гунигласан хүнийг таних их амархан бөгөөд түүний нүд, хөмсөг болон уруулыг ажиглах хэрэгтэй.

Алхам №3

Сэтгэлээр унах, гунигласан үед хүн өөрийн эрхгүй мөрөө хавцдаг байна.

Алхам №4

Гунигласан үедээ уйлахгүй байхыг хичээгээрэй. Нулимс таныг улам ганцаардуулж, гуниглуулах болно.

Алхам №5

Эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь хурим болон гэр бүлийн талаар бодохдоо гунигладаг байна. Тиймээс та сөрөг бодолд автахгүй байхыг хичээгээрэй.

Алхам №6

Гунигласан үед хоолны дуршил буурдаг. Гэхдээ та эрч хүчээ алдахгүйн тулд хоолоо сайн идэх хэрэгтэй.

Алхам №7

Гунигласан, ганцаардсан үедээ халуун усанд ороорой.

Алхам №8

Мөн дуртай зүйлээ хийх.

Алхам №9

Хайртай хүмүүстэйгээ ярилцаж, гарц хайх нь хамгийн шилдэг арга юм.

Б.Дэлгэрцэцэг