Хоол шингэхгүй үед өндөг хэрэглэхийг “www.wikihow.com” сайт зөвлөж байна.

Алхам №1

Таны дотор муухайрч эсвэл хоол шингэхгүй байгаа бол өндөг идээрэй. Танд эхлээд өндөг хийхэд зориулсан шаазан аяга хэрэг болно.

Алхам №2

Аягандаа 50 грамм ус хий.

Алхам №3

Ганцхан өндөг таны асуудлыг шийдэх болно.

Алхам №4

Усан дээрээ өндгөө хий. Та өндөгнийхөө шарыг авах хэрэгтэй.

Алхам №5

Дараа нь өндгөө шарх зуух эсвэл печинд хийгээрэй. Үргэлжлэх хугацаа 10 минут.

Алхам №6

Хугацаа дууссаны дараа өндөг бэлэн болно.

Алхам №7

Та унтахаасаа өмнө өндгөө идээрэй. Өглөө таны хоол шингэсэн байх болно.

Б.Дэлгэрцэцэг