Улаанбаатар
Зүрх өвдсөн үед хориглох зүйлс
2016-12-27

Зүрх өвдсөн үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн алхам бол утаат тамхинаас татгалзах явдал юм. Та эрүүл зүрхний төлөө тамхинаас татгалзаарай.

 

Алхам №2

 

 

Мөн түргэн хоол. Бэлэн бүтээгдэхүүн зүрхний  ачааллыг ихэсгэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Зарим хүмүүс таргалдаг.

 

Алхам №3

 

 

Та ногоо, илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Өдөр бүр шинэ хэрэглэх нь эрүүл мэндээ хамгаалж буй нэг хэлбэр.

 

Алхам №4

 

 

Баталгаагүй эм тариа хэрэглэхээс зайлсхий. Хожим нь сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

 

Алхам №5

 

 

Таны зүрх гэнэт хүчтэй өвдсөн үед  та цэх зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай. Дараа нь чихээ дараа дахин гүнзгий амьсгаа аваарай.

 

Алхам №6

 

 

Зүрх өвддөг хүн загасны мах хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.

 

Алхам №7

 

 

Зөвхөн эмчийн заавраар эм, тариа худалдан аваарай.

 

Алхам №8

 

 

Зүрх өвдсөн үед хурдан хөдөлгөөн, дасгал хийхгүй байх хэрэгтэй. Учир нь зүрх гэнэт ачаалал авч, хатгуулах эрсдэлтэй.

 

Алхам №9

 

 

Тайван хөдөлгөөн хийх эсвэл иогоор хичээллэхийг зөвлөе.

 

Алхам №10

 

 

Зүрх  өвдсөн үед та түргэн тусламж дуудаж, анхан шатны тусламж аваарай.

 

Алхам №11

 

 

Зүрх өвддөг хүн архи, согтууруулах ундаанаас хол байх хэрэгтэй.

 

Алхам №12

 

 

Жилдээ 1-2 удаа үзлэгт орж, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

 

Б.Дэлгэрцэцэг

 

Shuud.mn
Сонин хачин
к:
МӨН ЗӨВЛӨВӨӨ ха ха
2016-12-27