Унадаг дугуй унахын ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Сахрын хэмжээг буулгана. Өдөрт 30 минут дугуй унахад уг өвчнөөс салах болно. Булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Зөвлөгөө №2

Стресс, сэтгэлийн хямралыг тайлна.

Зөвлөгөө №3

Даралт тогтворжуулна.

Зөвлөгөө №4

Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна.

Зөвлөгөө №5

Уушигны багтаамжийг нэмэгдүүлнэ. Цусны эргэлтийг сайжруулна. Эрч хүч нэмэгдүүлнэ.

Б.Дэлгэрцэцэг