Үнэтэй салон эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр төгс арьсыг бий болгох аргаас “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.
Алхам №1
Та унтахаасаа өмнө арьсаа сайтар цэвэрлэж сурах хэрэгтэй. Арьс бол таны толь гэдгийг бүү мартаарай.
Алхам №2
Халуун усанд удаан байх нь тань арьсанд муугаар нөлөөлөх болно. Тиймээс та 10 минутаас дээш хугацаагаар халуун усанд суух хэрэггүй.
Алхам №3
Өөртөө тохирсон тосыг олж түрхэх арьсны харагдах байдалд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс та өөртөө тохирсон олоорой. Мөн зун, хавар байнга нарны тос хэрэглэж заншаарай.
Алхам №4
10 хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулах хэрэгтэй. Энэ нь арьсыг толигор болгоно.
Алхам №5
Нүүрээ будахдаа ашигладаг багс, порлон зэргээ байнга угааж, ариутгах хэрэгтэй.
Алхам №6
Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам №7
Насанд хүрсэн хүн өдөрт 8 стакан ус уух ёстой. Та хэр их ус уусанаар таны арьс эрүүл харагдах болно. Нэг үгээр өөрийнхөө арьсыг цэцэг хэмээн бод. Цэцгийг байнга услаж байж ургадаг гэдгийг сана.
Алхам №8
Эрүүл хүнс хэрэглэх.
Алхам №9
Загасны мах бол арьсны эм гэсэн үг.
Алхам №10
Өдөрт 15 грамм хар шоколад идвэл арьс баярлах болно. Харин хэтрүүлэх хэрэггүй.
Алхам №11
Хэтэрхий их чихэр агуулсан гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.
Алхам №12
Сайн унтаж амрах.
Алхам №13
Тамхи татахаас татгалз.
Алхам №14
Хоёр долоо хоногт нэг удаа сүүнд 20 минут орох. Эсвэл сүүгээр арьсаа норгоод дараа нь бүлээн усанд орж болно. Сүү таны арьсыг яг л нялх хүүхдийн арьс шиг толигор болгоно.
Алхам №15
Арьсанд хүртэл хайр халамж хэрэгтэй. Тиймээс таныг гоо сайхны салон явахыг зөвлөж байна.
Б.Дэлгэрцэцэг
Уншиж байна |