Улаанбаатар
Амьдралын зөв хэвшлээр төгс арьсыг бий болгоцгооё
1-19

Үнэтэй салон эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр төгс арьсыг бий болгох аргаас “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.

 

Алхам №1

 

 

Та унтахаасаа өмнө арьсаа сайтар цэвэрлэж сурах хэрэгтэй. Арьс бол таны толь гэдгийг бүү мартаарай.

 

Алхам №2

 

 

Халуун усанд удаан байх нь тань арьсанд муугаар нөлөөлөх болно. Тиймээс та 10 минутаас дээш хугацаагаар халуун усанд суух хэрэггүй.

 

Алхам №3

 

 

Өөртөө тохирсон тосыг олж түрхэх арьсны харагдах байдалд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс та өөртөө тохирсон олоорой. Мөн зун, хавар байнга нарны тос хэрэглэж заншаарай.

 

Алхам №4

 

 

10 хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулах хэрэгтэй. Энэ нь арьсыг толигор болгоно.

 

Алхам №5

 

 

Нүүрээ будахдаа ашигладаг багс, порлон зэргээ байнга угааж, ариутгах хэрэгтэй.

 

Алхам №6

 

 

Хугацаа нь дууссан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.

 

Алхам №7

 

 

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 8 стакан ус уух ёстой. Та хэр их ус уусанаар таны арьс эрүүл харагдах болно. Нэг үгээр өөрийнхөө арьсыг цэцэг хэмээн бод. Цэцгийг байнга услаж байж ургадаг гэдгийг сана.

 

Алхам №8

 

 

Эрүүл хүнс хэрэглэх.

 

Алхам №9

 

 

Загасны мах бол арьсны эм гэсэн үг.

 

Алхам №10

 

 

Өдөрт 15 грамм хар шоколад идвэл арьс баярлах болно. Харин хэтрүүлэх хэрэггүй.

 

Алхам №11

 

 

Хэтэрхий их чихэр агуулсан гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

 

Алхам №12

 

 

Сайн унтаж амрах.

 

Алхам №13

 

 

Тамхи татахаас татгалз.

 

Алхам №14

 

 

Хоёр долоо хоногт нэг удаа сүүнд 20 минут орох. Эсвэл сүүгээр арьсаа норгоод дараа нь бүлээн усанд орж болно. Сүү таны арьсыг яг л нялх хүүхдийн арьс шиг толигор болгоно.

 

Алхам №15

 

 

Арьсанд хүртэл хайр халамж хэрэгтэй. Тиймээс таныг гоо сайхны салон явахыг зөвлөж байна. 

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

Shuud.mn
Сонин хачин
hi:
za 10 honoj bj guujuulah ni ch yumbe,araichdee. 2 honood gedeg bgaadaa.
2018-01-19