Улаанбаатар
Толгой эргэсэн үед хэрхэх вэ
7-30

Цус багадах, хүнс тэжээлийн хомсдол зэрэг олон хүчин зүйлсээс болж толгой эргэдэг. Энэ үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.

 

Алхам №1

 

 

Толгой эргэсэн үедээ тайван байх хэрэгтэй. Энэ үзэгдэл хэдхэн минут үргэлжилдэг учир та тайван байгаарай.

 

Алхам №2

 

 

Таны толгой эргэсэн бол бүлээн ус уугаарай.

 

Алхам №3

 

 

Гадил идэхийг зөвлөж байна.

 

Алхам  №4

 

 

Нэгт: Дээшээ харж хэвт. Хоёрт: Суу. Гуравт: Алх. Толгой эргэсэн үедээ энэхүү хялбар дасгалыг хийгээрэй.

 

Алхам №5

 

 

Амрах хэрэгтэй.

 

Алхам №6

 

 

Боксоор хичээллэх, доргилт авах спортоор хичээллэхгүй байх.

 

Алхам №7

 

 

Мэргэжлийн эмчид үзүүлэх.

 

Б.Дэлгэрцэцэг  

Shuud.mn
Сонин хачин