Эрүүл мэндэд хортой хэмээн нэрлэгддэг ч биед ач тустай хүнсний бүтээгдэхүүний талаар “brightside.me” сайт мэдээллээ.

Давс

Олон жилийн өмнөөс давсыг бага хэрэглэх хэрэгтэй хэмээн мэдэгдсэн. Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинд нэрвэгдэхээс давс тус болдог гэдгийг тогтоосон.

Өндөг

Эрдэмтэд өндгийг эрүүл мэндэд хортой хэмээн буруу мэдэгдсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Өндөг цусан дахь холестерины хэмжээг багасгаж, артерийн судасны бөглөрөлт, зүрхний шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижингийн эрсдэлийг бууруулах чадвартай.

Попкорн

Кино үзэхдээ л иддэг попкорн биеийн эрүүл мэндэд тийм ч хортой биш гэдгийг тогтоожээ.  Попкорн жимс, хүнсний ногооныхоос илүүтэй антиоксидант агуулдаг болохыг тогтоосон байна. Судалгаагаар антиоксидантнь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг аж.

Сүү

Сүү чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулдаг аж.

Цагаан будаа

Цагаан будаа хорт бодисыг хурдан шингээдэг байна.

Пицца

Попкорнтой ижилхэн биед ач тустай.

Б.Дэлгэрцэцэг