Та жирэмсэлсэн цагаасаа эдгээр зүйлсээс татгалзаж, бяцхан үрийнхээ эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ талаар “www.wikihow.com” сайт  мэдээллээ.

Алхам №1

Та жирэмсэлсэн цагаасаа тарвас, мөөг идэхээс татгалзаарай. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бага сартай байхдаа хэрэглэж болохгүй. Тарвас хэтэрхий чихэрлэг учир харшилтай хүүхэд төрөх эрсдэлтэй. Мөн мөөг зулбуулах аюултай.

Алхам №2

Хүнд зүйл өргөхөөс татгалзаарай.

Алхам №3

Эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эм, тариа хэрэглэхгүй байх. Хамгийн гол нь гар дээрээс баталгаагүй эм, тариа худалдан авах нь зөвхөн танд хортой биш гэдгийг санаарай.

Алхам №4

Гэдэс томрохын хэрээр тэнцвэрийн төв өөрчлөгддөг. Мөн жирэмсний үед өсгийтэй гутал өмсөх нь эх, ураг хоёрт сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Даралт ихтэй хүүхэд төрдөг.

Алхам №5

Халуун усанд удаан хугацаанд орох, саунд суух хориотой. Тиймээс та төрөх хүртлээ дуртай зарим зүйлээсээ татгалзаарай.

Алхам №6

Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол энэ үеийг ашиглаад муу зуршлаасаа салаарай. Мөн таны эргэн тойронд тамхи татдаг бол та болон таны ураг дан тамхидалтад өртөж, эрүүл мэндээрээ хохирч буй гэсэн үг.

Алхам №7

Олон цагийн спорт танхим, фитнес клубт өнгөрөөх тийм  ч зөв зүйл биш.

Б.Дэлгэрцэцэг