“Оддын академи”-ын ялагчийг 100 сая төгрөгөөр шагнана Энэ онд гадаадын 30 иргэнийг албадан саатуулжээ О.Пүрэвбаатарын нэрэмжит тэмцээн болно Маркус Рэшфорд талбайд гарахад бэлэн Фэйсвүүкээр танилцан, бусдыг дээрэмддэг бүлгийг илрүүллээ Зепп Блаттер В.Путины урилгыг хүлээн авчээ Нойтон цас орж, сэрүүснэ УИХ-ын дэд даргаар Л.Энх-Амгаланг сонголоо Л.Энх-Амгаланг УИХ-ын дэд даргаар сонгохыг дэмжлээ “Эрдэм” асрамжийн төвд 18 сая төгрөг хандивлалаа ХНХ-ын сайд С.Чинзориг тамгаа гардаж авлаа Хөгжлийн харандаа экспод урьж байна Хөөрхөн ГАРЦ Эрчим хүчний салбарын өвлийн бэлтгэл 94 хувьтай байна Дипломат паспортыг энгийн иргэнд олгосон зөрчлийг АТГ онцлов Л.Энх-Амгаланг УИХ-ын дэд даргаар дэвшүүлжээ У.Хүрэлсүх: Төрийн албаны сахилга, дэг журам, хариуцлагыг сайжруулна Цэрэг татлага эхэллээ Ж.Энхбаяр нар УИХ-ын дэд даргад өрсөлдөж байна Ц.Цогзолмаа: Академич Г.Чулуунбаатартай хамтран ажиллана
Улаанбаатар
“Спиннинг”-ээр хичээллэхийн ач тус
2017.4.18

“Спиннинг” буюу “суурин дугуйт” спортоор хичээллэхийн ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Та хагас цаг спиннингээр хичээлэхэд хамгийн багадаа 500 колари шатаадаг бол, илүү удаан хугацаанд хичээлэхэд 800-1000 колари шатаадаг байна.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Спиннинг зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмждэг аж.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Спиннингээр хичээлэх үед биеийн бүх булчин ажилладаг бөгөөд улмаар булчингийн масс нэмэгддэг.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Стрессээс ангижирч, эрч хүчтэй болно.

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Амьдралын хэв маягаа өөрчилж, амьдралыг илүү өнгөлөнгөөр харахад тусална.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Дасгалын явцад аз жаргалын даавар ялгарч, баяр баясгаланг илүү ихээр мэдрэх болно.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Спиннинг цусны эргэлт, уушигны багтаамж болон хоол боловсруулах үйл ажиллагааг тусална.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Түргэн хугацаанд хүссэн жиндээ хүрэхэд тусална.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

 

“Спиннинг”-ээр хичээллэхийн ач тус
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 10-р сарын 21, Бямба гараг