Жүжигчин Г.Анхбаяр аав болжээ Кевин Дюрантын зун Ерөнхийлөгч Дорнод аймагт ажиллаж байна Хараагүйчүүд өлсгөлөн зарлахаа мэдэгдлээ МАН нэр дэвшигчээсээ гурван тэрбумын хандив авах уу Хаяг, шошгогүй гүзээлзгэнэ худалдаж авахгүй байхыг анхааруулав Монголд тоглож буй хамгийн үнэтэй ЛЕГИОНЕР Хүүхэд хулгайлсан гэх ташаа мэдээлэл тархжээ МАН-ын бүлэг 17.00 цагт үргэлжлүүлэн хуралдана Лэброн Жэймс түүхэн амжилтын эзэн боллоо Арван саяын гоол Блэйк Грипффин плэй офф-д тоглох боломжгүй боллоо Х.Бадамгэрэл “Хуба хаяа”-аар гэр бүлээ дархлаажуулав Райан Рейнольдс: Дараа төрөлдөө шувуу болохыг хүсч байна О.Баасанхүү талбайд гэр барих зөвшөөрөл хүслээ Асашёорү Д.Дагвадорж тулааны спортыг хөгжүүлнэ Солонгос эмч нар 26 хүнд элэг шилжүүлэн суулгасан Лионель Мессигийн үдэш Нголо Канте Английн хөлбөмбөгийн холбооны шилдэг тоглогчоор тодорлоо 2017 онд 458 мянган га талбайд тариалалт хийнэ
Улаанбаатар
“Спиннинг”-ээр хичээллэхийн ач тус
2017.4.18

“Спиннинг” буюу “суурин дугуйт” спортоор хичээллэхийн ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Та хагас цаг спиннингээр хичээлэхэд хамгийн багадаа 500 колари шатаадаг бол, илүү удаан хугацаанд хичээлэхэд 800-1000 колари шатаадаг байна.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Спиннинг зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмждэг аж.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Спиннингээр хичээлэх үед биеийн бүх булчин ажилладаг бөгөөд улмаар булчингийн масс нэмэгддэг.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Стрессээс ангижирч, эрч хүчтэй болно.

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Амьдралын хэв маягаа өөрчилж, амьдралыг илүү өнгөлөнгөөр харахад тусална.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Дасгалын явцад аз жаргалын даавар ялгарч, баяр баясгаланг илүү ихээр мэдрэх болно.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Спиннинг цусны эргэлт, уушигны багтаамж болон хоол боловсруулах үйл ажиллагааг тусална.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Түргэн хугацаанд хүссэн жиндээ хүрэхэд тусална.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

 

“Спиннинг”-ээр хичээллэхийн ач тус
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 4-р сарын 24, Даваа гараг