Жүжигчин Г.Анхбаяр аав болжээ Кевин Дюрантын зун Ерөнхийлөгч Дорнод аймагт ажиллаж байна Хараагүйчүүд өлсгөлөн зарлахаа мэдэгдлээ МАН нэр дэвшигчээсээ гурван тэрбумын хандив авах уу Хаяг, шошгогүй гүзээлзгэнэ худалдаж авахгүй байхыг анхааруулав Монголд тоглож буй хамгийн үнэтэй ЛЕГИОНЕР Хүүхэд хулгайлсан гэх ташаа мэдээлэл тархжээ МАН-ын бүлэг 17.00 цагт үргэлжлүүлэн хуралдана Лэброн Жэймс түүхэн амжилтын эзэн боллоо Арван саяын гоол Блэйк Грипффин плэй офф-д тоглох боломжгүй боллоо Х.Бадамгэрэл “Хуба хаяа”-аар гэр бүлээ дархлаажуулав Райан Рейнольдс: Дараа төрөлдөө шувуу болохыг хүсч байна О.Баасанхүү талбайд гэр барих зөвшөөрөл хүслээ Асашёорү Д.Дагвадорж тулааны спортыг хөгжүүлнэ Солонгос эмч нар 26 хүнд элэг шилжүүлэн суулгасан Лионель Мессигийн үдэш Нголо Канте Английн хөлбөмбөгийн холбооны шилдэг тоглогчоор тодорлоо 2017 онд 458 мянган га талбайд тариалалт хийнэ
Улаанбаатар
Жирэмсэн үедээ таргалахгүй байх арга
2017.4.21

Жирэмсэн үедээ таргалахгүй байх аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Та жирэмсэлсэн цагаасаа зөв зохистой хооллох хэрэгдсэн. Тааралдсан болгоноо идэх хэрэггүй. Учир нь жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмэх олон сөрөг дагавартай. Мөн төрсний дараа турахад тун бэрх байдаг.

 

Алхам №2

 

 

Биеийн жингээ тогтмол үзэж байх. Хэт их жин нэмэхээс зайлсхийх. Мөн жирэмсэн үедээ жин нэмэхгүй бас жин хасах нь сөрөг муу нөлөөтэй учир та мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авна уу.

 

Алхам №3

 

 

Жирэмсэн цагаасаа жингээ нэмэхээс сэргийлж, мэргэжлийн эмч заавар, зөвлөгөөг аваарай.

 

Алхам №4

 

 

Цаг тутам хооллохоос татгалзаж, хатаасан жимс эсвэл эрүүл органик хүнсийг оронд нь хэрэглээрэй.

 

Алхам №5

 

 

Түргэн хоолноос татгалзах. Жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмсэн эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь түргэн хоол иддэг нь судалгаанаас ил болжээ.

 

Алхам №6

 

 

Хоол, хүнсээс авах амин дэмээ багасгаж илүү үр дүнтэй витамин хэрэглэх.

 

Алхам №7

 

 

Илчлэг багатай амин дэм ихтэй хоол хүнсийг өргөнөөр хэрэглэх.

 

Алхам №8

 

 

Жимс байнга идэх хэрэгтэй.  Жимс жин нэмдэггүй.

 

Алхам №9

 

 

Жирэмсэлсэн цагаасаа йогоор хичээлбэл жин нэмэхгүй.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

Жирэмсэн үедээ таргалахгүй байх арга
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 4-р сарын 24, Даваа гараг