Шинэ ном: ”ЧИНГИС ХААНЫ ШҮТЭЭН ХӨРӨГ” Хүйтний эрч бага зэрэг суларна Элчин сайд нарыг хүлээн авч уулзлаа Тьерри Нэвилл сорил тэмцээнд тэргүүллээ МАН-ын Удирдах зөвлөл хуралдана Евролигийн VII тойргийн шилдэг тоглогч тодорлоо ”Мөнх тэнгэрийн бичиг-2017” үзэсгэлэн нээгдлээ Хөгшин моддыг тайрчээ Сенатор эр тэнэг үйдлийнхээ төлөө хөтлөгчөөс уучлалт гуйв Серена Уиллиамс хуримлав ХХААХҮ-ийн сайд Б.Батзориг хуулийн төсөл өргөн мэдүүлэв Шатар сонирхогчдын УАШТ болно Торо Россо баг залуу нисгэгчдээ авч үлдэнэ МАН-ын дүрэмд өөрчлөлт оруулна Трампыг огцрохыг шаардсан жиргээг Пентагон твиттертээ нийтэлжээ МАН-ын их хуралд 1309 төлөөлөгч оролцоно Б.Пүрэвдорж Израиль Улсын Элчин сайд Цви Хэйфецийг хүлээн авч уулзав Нийтийн тээврийн үйлчилгээг сайжруулах үүрэг өглөө Ричард Гир Монголд иржээ Нийслэлийн ирэх оны төсвийн төслийг өргөн барилаа
Улаанбаатар -23°
Турахыг хүссэн хүмүүсийн татгалзах зүйлс
2017.9.8

Турахыг хүссэн хүмүүсийн хориглох зүйлсийн талаар “www.wikihow.com” мэдээллээ.

 

Алхам №1

 

 

Та турахыг хүссэн өдрөөсөө эхлэн илчлэг багатай хоол, хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

 

Алхам №2

 

 

Тогтмол өдөр биеийн жин эсвэл тойргоо үзэх. Байнга үзэх хэрэггүй.

 

Алхам №3

 

 

Илчлэг багатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авах, хүнсэндээ хэрэглэх.

 

Алхам №4

 

 

Тогтмол цагтаа дасгал сургуулилт хийх.

 

Алхам №5

 

 

Гурилан бүтээгдэхүүн, гоймонг хэрэглэхгүй байх.

 

Алхам №6

 

 

Мөхөөлдөс идэхгүй байх.

 

Алхам №7

 

 

Өөртөө итгэлтэй байх. Илүүдэл жинг ялах итгэлтэй байх.

 

Алхам  №8

 

 

Турж буй хугацаандаа согтууруулах ундаанаас татгалзах.

 

Алхам №9

 

 

Амтлаг бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

 

Алхам №10

 

 

Ус бага уух хориотой.

 

Алхам №11

 

 

Бага хоол идэх хориотой. Таны эрүүл мэндэд аюул учруулах болно.

 

Алхам №12

 

 

Өдөрт 8-12 аяга ус уух.

 

Алхам №13

 

 

Түргэн хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

 

Алхам №14

 

 

Өдөрт 7-9 цаг унтаж, эрч хүчээ сэлбэх хэрэгтэй.

 

Алхам №15

 

 

Элсэн чихэр болон ёотонгоос татгалзах.

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

Турахыг хүссэн хүмүүсийн татгалзах зүйлс
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 11-р сарын 19, Ням гараг