Гашуунсухайтын гаалийн ТӨРИЙН эсрэг ажиллагаа Германы эрх баригчдын мэдээллийг хакердахыг завджээ Энхийг сахиулсан цагдаа нарыг шагналаа Кикбоксоор дэлхийн эмэгтэй хошой аваргатай боллоо М.Лувсанданзан: Би огтхон эргэлзэлгүй ажлаа ч хийнэ, спортоо ч орхихгүй гэж хариулсан Харригийн сүйт бүсгүй иог сурталчлав Мэргэжлийн боксчны чих тасрах дөхөв ОХУ-ын иргэдийг төрийн одонгоор шагналаа Уламжлалт анагаах ухааныг хөгжүүлэх хэрэгтэй ХААН Банкны дөрвөн тооцооны төв цусны даралт хэмжих багаж бүхий булантай боллоо Ц.Оюунгэрэл: Би ”Ногоон нүдэн лам”-ынхаа II дэвтэрт сайхан цагийг бичнэ гэж бодсон УИХ эдийн засгийн хүндрэлээс гарах асуудлаа шийдээгүй байна Баруун бүсэд шинэ автотээврийн төв үүдээ нээлээ Монголын ихэр охидын амжилт Геннист бичигдэнэ Адрина Лима: Цаг хугацааг зогсоож чадахгүйгээс хойш хөгшрөхөөс айхгүй байна Сонгуулийн хуулийн ажлын хэсгийг Л.Энх-Амгалан ахална Аспирины тусламжтай хагнаас ангижрах арга Өнгөө алдсан тохойг хэрхэн арчлах вэ ОХУ-ын зуучлалаар АНУ, Пхеньяны удирдлагууд уулзаж магадгүй 3000 жилийн турш Иерусалим хот Израйлийн нийслэл байсан
Улаанбаатар -23°
Толгойн өвдөлтийг намдаах цэгэн массаж
2017.12.7

Толгойн өвдөлтийг намдаах цэгэн массажийг хэрхэн хийх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Зургийн байрлалын дагуу хоёр хөмсөгний голд хүчтэй дар. 10-20 секунт хүчтэй дарахад толгойн өвчин аажмаар намддаг байна.

 

Алхам №2

 

 

Хамарны дээд хэсэгт байрлах энэхүү цэг дээр 10-20 удаа хүчтэй дарахад өвдөлт намддаг байна. Мөн нүд аргаж өвдөх нь багасна.

 

Алхам №3

 

 

Шанааны ясны доод хэсэгт хүчтэй дар. 10-20 удаа хүчтэй дар.

 

Алхам №4

 

 

Цэх суугаад зураг дээр байрлах толгойн арын цэг дээр дараад нар зөв эргүүл. Үргэлжлэх хугацаа 20-30 секунт.

 

Алхам №5

 

 

Чихний дээд хэсэгт байрлах цэг дээр хэд хэдэн удаа дарахад толгойн өвдөлт намдана.

 

Алхам №6

 

 

Шилэн хүзүү дээрх цэг дээр хуруугаараа иллэг хийх хэрэгтэй.

 

Алхам №7

 

 

Зурган дээрх гарын цэг толгойн өвдөлтийг намдаадаг байна.

 

Алхам №8

 

 

Хөлийн эрхий хурууны хажууд байрлах цэг хүртэл толгойн өвчнийг намдаадаг байна.

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

Толгойн өвдөлтийг намдаах цэгэн массаж
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 12-р сарын 11, Даваа гараг