Б.Батзориг ОХУ-д ажлын айлчлал хийлээ Мөсөн авиралтын тэмцээн болж байна Стандарт сонголттой байх тусмаа хэрэгжүүлэхэд дөхөм байх болно Улаанбаатарт 12 хэм хүйтэн байна Хишиг дуудуулахад сайн Чингэлтэй дүүрэг 2018 оны төсвөө баталлаа Хар тамхичдыг баривчилжээ Ерөнхийлөгч үндэсний аюулгүй байдлын асуудлаар мэдээлэл хийлээ Төв талбайн сүлд модны гэрлийг асаалаа Болор цом-2017: ИЖИЙДЭЭ НАС ГУЙЖ БИЧСЭН ШҮЛЭГ Улаанбаатарт 13 хэм хүйтэн байна Үйлдвэрийн ажилтнуудыг санаатай хордуулжээ Шүүхийн шилдэг тамгын газруудыг шалгарууллаа УИХ-ын гишүүн Ж.Батзандан, Л.Болд нар нээлттэй сонсгол зохион байгууллаа Энэ сард 43 эмч Япон, БНСУ-д суралцана Жэфф Хорн аваргаа хамгаалж чадлаа АНУ-ын шилдэг хөлбөмбөгчнөөр 19 настай тамирчин тодров Амьтанд ээлтэй иргэд, хамт олон тодорлоо Иргэнээ сонсдоггүй УИХ-ын дарга хэнд үйлчилдэг вэ ШӨХТГ, ГИХГ-ын байцаагч нар хууль зөрчжээ
Улаанбаатар -12°
Зүрх өвдсөн үед хэрхэх вэ
2017.12.7

Зүрх өвдсөн үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн алхам бол утаат тамхинаас татгалзах явдал юм. Та эрүүл зүрхний төлөө тамхинаас татгалзаарай.

 

Алхам №2

 

 

Мөн түргэн хоол. Бэлэн бүтээгдэхүүн зүрхний  ачааллыг ихэсгэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Зарим хүмүүс таргалдаг.

 

Алхам №3

 

 

Та ногоо, илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Өдөр бүр шинэ хэрэглэх нь эрүүл мэндээ хамгаалж буй нэг хэлбэр.

 

Алхам №4

 

 

Баталгаагүй эм тариа хэрэглэхээс зайлсхий. Хожим нь сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

 

Алхам №5

 

 

Таны зүрх гэнэт хүчтэй өвдсөн үед  та цэх зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай. Дараа нь чихээ дараа дахин гүнзгий амьсгаа аваарай.

 

Алхам №6

 

 

Зүрх өвддөг хүн загасны мах хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.

 

Алхам №7

 

 

Зөвхөн эмчийн заавраар эм, тариа худалдан аваарай.

 

Алхам №8

 

 

Зүрх өвдсөн үед хурдан хөдөлгөөн, дасгал хийхгүй байх хэрэгтэй. Учир нь зүрх гэнэт ачаалал авч, хатгуулах эрсдэлтэй.

 

Алхам №9

 

 

Тайван хөдөлгөөн хийх эсвэл иогоор хичээллэхийг зөвлөе.

 

Алхам №10

 

 

Зүрх  өвдсөн үед та түргэн тусламж дуудаж, анхан шатны тусламж аваарай.

 

Алхам №11

 

 

Зүрх өвддөг хүн архи, согтууруулах ундаанаас хол байх хэрэгтэй.

 

Алхам №12

 

 

Жилдээ 1-2 удаа үзлэгт орж, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

 

Б.Дэлгэрцэцэг

Зүрх өвдсөн үед хэрхэх вэ
Shuud.mn
сонин хачин
2017 оны 12-р сарын 17, Ням гараг