“Монгол, Оросын санаачилга 2018” арга хэмжээгУлаанбаатар хотноо зохион байгуулна ҮСХ-ны бүрэлдэхүүнийг шинэчлэн баталлаа ”Оддын академи” шоу нэвтрүүлгийн охидын хамтлаг тодорно Хоёр Солонгос Пёнчан-2018 наадмын нээлтэнд нэгдэж орно Карлос Сайнц “Дакар-2018” уралдааныг тэргүүлсээр байна Нударга зөрүүлэхийг оролдсон хоёр тоглогч шийтгүүллээ Трампаас авсан “IQ”-ийн сорилыг ил болгохыг эмчээс нь хүсчээ Кавай Леонардын гуяны гэмтэл сэдэрлээ Бага насны хүүхдүүдийг дээрэмддэг бүлгийг баривчиллаа Н.Баяртсайхан: Зээлийн хүүг бууруулах арга замыг хайж байна Жолигийн найруулсан кино “Оскар”-т өрсөлдөнө Банкны хуулийг баталлаа Ханборгоцой дотор 745 кг хар тамхи нуусан байжээ Барилга угсралтын тусгай зөвшөөрлийг цахимаар олгож эхэллээ Трамп монголчуудад ажлын виз олгохоор болжээ ЕБС-ийн 800 гаруй багш, ажилчид чуулж байна “Эрдэнэт”-ийн 39 хувийг луйварчид л авна Татвар нэмсэн нь иргэдийн амьжиргаанд хэр нөлөөлснийг судалж байна Агаарын бохирдолыг бууруулахад Буриадууд хамтран ажиллахаа илэрхийллээ Татвар төлөгчдийн мөнгөөр хохирол барагдуулдгийг зогсооно
Улаанбаатар -17°
Насаа хэрхэн уртасгах вэ
2017.12.30

Урт наслах нууцаас “www.brightside.me” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Та өглөөний цайг заавал ууж байгаарай. Мөн тогтмол цагтаа хооллож байгаарай.

 

Алхам №2

 

 

Цэвэр ус байнга уух.

 

Алхам №3

 

 

Стрессдэхгүй байх хэрэгтэй. Стресс таныг бухимдуулахаас гадна хурдан хөгшрүүлэх болно.

 

Алхам №4

 

 

Өглөөний дасгал таны эрч хүчтэй болгохоос гадна хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ.

 

Алхам №5

 

 

Тогтсон цагтаа сэрж байх. Эрүүл амьдралын эхлэл бол нойроо ялан дийлэх.

 

Алхам №6

 

 

Зөвхөн эрүүл хүнсийг хүнсэндээ хэрэглэх.

 

Алхам №7

 

 

Түргэн хоол, шарсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

 

Алхам №8

 

 

Давс бага хэрэглэх. Давс хүнийг хурдан хөгшрүүлдэг байна.

 

Б.Дэлгэрцэцэг 

Насаа хэрхэн уртасгах вэ
Shuud.mn
сонин хачин
2018 оны 1-р сарын 18, Пүрэв гараг