Чихрийн шижинтэй хүмүүст хориглох хүнс

Дэлхийд чихрийн шижин өвчнөөр жилд 3-4 сая хүн амиа алдаж буй тухай ДЭМБ-аас мэдээллээ. Америкийн “www.wikihow.com” сайт чихрийн шинжинтэй хүмүүсийн хориглох хүнсийн талаар нийтэлжээ.
Зөвлөгөө №1
Чихэр ихтэй гурил, гурилан бүтээгдэхүүн болон нарийн боов. Эдгээр хүнсийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэхэд хангалттай.
Зөвлөгөө №2
Устан болон шарсан мах. Загасны мах. Хиам болон өөх ихтэй мах махан бүтээгдэхүүн.
Зөвлөгөө №3
Тослог сүү, хуурай сүү, хэт их баяжуулсан чихэр ихтэй тараг.
Зөвлөгөө №4
Төмс, лууван, дарсан ногоо, давсалсан ногоо.
Зөвлөгөө №5
Жимс, жимсгэнэ. Жимсний чанамал, чихэрлэг усан үзэм, гадил, хатаасан жимс, лааз болон шилтэй жимс болон чавга.
Зөвлөгөө №6
Гаазтай ундаа болон жимсний шүүс.
Зөвлөгөө №7
Амттан. Шоколад, чихэр, зайрмаг, кофе, халуун ногоо.
Б.Дэлгэрцэцэг
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ