Чихрийн шижинтэй хүмүүст хориглох хүнс
2016-1-18

Дэлхийд чихрийн шижин өвчнөөр жилд 3-4 сая хүн амиа алдаж буй тухай ДЭМБ-аас мэдээллээ. Америкийн “www.wikihow.com” сайт чихрийн шинжинтэй хүмүүсийн хориглох хүнсийн талаар нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Чихэр ихтэй гурил, гурилан бүтээгдэхүүн болон нарийн боов. Эдгээр хүнсийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэхэд хангалттай.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Устан болон шарсан мах. Загасны мах. Хиам болон өөх ихтэй мах махан бүтээгдэхүүн.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Тослог сүү, хуурай сүү, хэт их баяжуулсан чихэр ихтэй тараг.

 

Зөвлөгөө №4

 

Төмс, лууван, дарсан ногоо, давсалсан ногоо.

 

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Жимс, жимсгэнэ. Жимсний чанамал, чихэрлэг усан үзэм, гадил, хатаасан жимс, лааз болон шилтэй жимс болон чавга.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Гаазтай ундаа болон жимсний шүүс.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Амттан. Шоколад, чихэр, зайрмаг, кофе, халуун ногоо.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг

Shuud.mn
Сонин хачин
zochin:
Saaharyn ovchniig emchleh arga garaagui tul delhii dayaraa unegui uilchligee uzuuldeg, ochigdor ter TV-eer ih muuhai hun aimaar reklam tsatah um yamar uchirtai um ve?
2016-01-21
Hudlaa:
orchuulsan hynii ajliig niitleheesee omno angli hel sain meddeg neg ni shalgak hayanaj baij niitleesei shal hudlaa yum gargajbaina sh dee udirdlaguud ni anhaaraasai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2016-01-21
delgertsetseg:
delgertsetseg mal bichsen baina. yu ch gj hudlaa orchuulsan bj magadgui shuu bolgoomjtoi bgaarai, bitgii itge
2016-01-20
Hudlaa:
Zagas idej bolno zagasiig yund ch horidoggyi baigaliin garaltai jims jimsgene idej bolno. Jishee ni banana chiherleg bolovch baigaliasaa chiherleg uchir zadardag shingedeg gesen yg. hamgiin gol ni us uugaad, hodolgoon 10-15 min bolovch dasgal hii. Olsgolon baij bolohgyi zaaval baga bagaar idej baih estoi
2016-01-20
Зочин:
yu ideh um be yu ch uldsengui dee
2016-01-19
Зочин:
Ideh yum bhgui. Namaig dagaad heleerei...um ma ni bad mi hum.
2016-01-19
Зочин:
httpswww.youtube.comwatch?v=LyEY2XU7CTQ
2016-01-18
Зочин:
barag bugd horiotoi yu ideh be
2016-01-18