Дэлхийд чихрийн шижин өвчнөөр жилд 3-4 сая хүн амиа алдаж буй тухай ДЭМБ-аас мэдээллээ. Америкийн “www.wikihow.com” сайт чихрийн шинжинтэй хүмүүсийн хориглох хүнсийн талаар нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Чихэр ихтэй гурил, гурилан бүтээгдэхүүн болон нарийн боов. Эдгээр хүнсийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэхэд хангалттай.

Зөвлөгөө №2

Устан болон шарсан мах. Загасны мах. Хиам болон өөх ихтэй мах махан бүтээгдэхүүн.

Зөвлөгөө №3

Тослог сүү, хуурай сүү, хэт их баяжуулсан чихэр ихтэй тараг.

Зөвлөгөө №4

Төмс, лууван, дарсан ногоо, давсалсан ногоо.

Зөвлөгөө №5

Жимс, жимсгэнэ. Жимсний чанамал, чихэрлэг усан үзэм, гадил, хатаасан жимс, лааз болон шилтэй жимс болон чавга.

Зөвлөгөө №6

Гаазтай ундаа болон жимсний шүүс.

Зөвлөгөө №7

Амттан. Шоколад, чихэр, зайрмаг, кофе, халуун ногоо.

Б.Дэлгэрцэцэг