Мөр хөшсөн үед хэрхэх вэ
2016-9-13

Америкийн “www.wikihow.com” сайт мөр хөшсөн үед хэрхэх талаар нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Олон хүчин зүйлийн улмаас мөр хөшдөг. Та энэ үед та цэх зогсоод нэг гараа урагшаа сунгаад нөгөө гараараа тохойгоо барь. Энэ дасгал танд тус болно.

 

Алхам №2

 

 

Электрон массажаар мөрөндөө массаж хийх.  Мөр хөшсөн үед хүчтэй хөдөлгөөн хийж болохгүй.

 

Алхам №3

 

 

Шалан дээр дээшээ харж хэвтээр теннисний бөмбөгийг нэг мөрнийхөө дор байрлуулаарай. Үргэлжлэх хугацаа 10 минут. Энэ арга таны мөрийг зовиургүй болгоно.

 

Алхам №4

 

 

Хүйтэн шүршүүрт орох хэрэгтэй.

 

Алхам №5

 

 

Та суухдаа цэх суух хэрэгтэй.

 

Алхам №6

 

 

Хэрвээ олон хоног таны мөр хөшиж өвдөөд байвал массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.

 

Алхам №7

 

 

Сүүлийн үед мөр хөшсөн үед зүү тавих нь элбэгшсэн.

 

Алхам №8

 

 

Та мэргэжлийн эмчээс заавал зөвлөгөө аваарай.

 

Б.Дэлгэрцэцэг

Shuud.mn
Сонин хачин
Зочин:
ХЭРЭГТЭЙ МЭДЭЭ ӨГСӨНД БАЯРЛАА.
2016-09-21