Олон хүчин зүйлийн улмаас хүний мөр өвдөх нь бий. Энэ тохиолдолд хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Давстай усанд орох. Давс үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг байна.

Алхам №2

Зөвхөн эмчийн заавраар эм уух.

Алхам №3

Тариа хийлгэх.

Алхам №4

Хүйтэн жин тавих.

Алхам №5

Хүчтэй өвдсөн үед та заавал эмчээс зөвлөгөө аваарай. Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө ямар нэгэн өвчин намдаагч эсвэл эмчилгээ хийлгэхгүй байх.

Алхам №6

Биеийн хүчний дасгал хөдөлгөөн хийхээс болгоомжил.

Алхам №7

Цэх зогсоод хоёр гараа зөрүүлээд мөрөндөө хүр. Энэ арга мөр хөшихөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Алхам №8

Массаж хийлгэх.

Алхам №9

Шаардлагатай гэвэл мэс засалд орох. Мэргэжлийн эмчээс заавал зөвлөгөө авах.

Б.Дэлгэрцэцэг