Америкийн “www.wikihow.com” сайт чихрийн шижин туссан эсэхээ хэрхэн мэдэх зөвлөгөөг нийтэлжээ.

Алхам №1

Гадны нөлөөгүйгээр хөл, хөлний хуруу шархалж, гэмтэх.

Алхам №2 

Хөлийн улны арьс ширүүн болох, өвдөх.

Алхам №3

Хөлөнд яс ургах. Хэрвээ таны хөлөнд яс ургасан, ургаж байгаа бол бариун гутал өмсөхөөс зайлсхий. Мөн орой бүр хөлөө бүлээн усаар угаа.

Алхам №4

Гар, хөлийн булчин өвдөх, хавдах шинж тэмдэг илрэх.

Алхам №5

Гэдсээр хатгуулж, суулгах.

Алхам №6

Нүдэн дотор мах ургах

Алхам №7

Ам ойр ойрхон цангах. Амны ойр орчим хуурайших.

Алхам №8

Нойронд муу болох, хэт таргалах.

Алхам №9

Шарх удаан эдгэрэх. Өвчлөмтгий болох.

Алхам №10

Арьс загтнах, сульдах, ядрах.

Б.Дэлгэрцэцэг