Олон хүчин зүйлээс шалтгаалан зовхи хавагнадаг. Энэ талаар “www.wikihow.com” мэдээллээ.

 

Алхам №1

 

 

Зовхи хавагнаж, бүлцийсэн үед хүйтэн жин тавих хэрэгтэй. Үргэлжлэх хугацаа 15 минут.

 

Алхам №2

 

 

20 минут нарийнхан хэрчсэн өргөст хэмх тавих. Энэ арга зовхины үрчлээг мөн арилгадаг.

 

Алхам №3

 

 

Гааны навчийг сайтар нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь бага зэргийн оливын тос хийгээд сайтар хутга. Дараа нь зовхи орчимдоо түрхээд 15 минутын дараа хүйтэн усаар угааж цэвэрлэнэ.

 

Алхам №4

 

  

 

Хэрэглэсэн цайны хандыг нүдэн дээрээ тавих. Үргэлжлэх хугацаа 15 минут.

 

Алхам №5

 

 

Зовхи хавагнасан үед байгалийн гаралтай цай уухыг зөвлөж байна.

 

Алхам №6

 

 

Насанд хүрсэн хүн 7-8 цаг унтах ёстой. Сайн амарч чадаагүй хүний зовхи мөн хавддаг байна.

 

Алхам №7

 

 

Таны зовхи харшлаас үүдэлтэй хавагнасан байж магадгүй.

 

Алхам №8

 

 

Цэцэгт байцаанд олон төрлийн витамин агуулсан байдаг бөгөөд хаванг хөөх үйлчилгээтэй байна.

 

Алхам №9

 

 

Зовхи хавагнасан үед архи уух хориотой.

 

Алхам №10

 

 

Мөн тамхи татах хориотой.

 

Алхам №11

 

 

Халуун өдөр гарахдаа заавал зовхи орчимдаа нарны тос түрхэх.

 

Алхам  №12

 

 

Зөвхөн арьсандаа тохирсон тос хэрэглэх.

 

Алхам №13

 

 

Лимонтой тос, тосон түрхлэг зовхины арьсанд хамгийн сайн тэжээл өгдөг байна.

 

Алхам №14

 

 

 

Хэрвээ таны зовхи олон өдөр хавагнаж байгаа бол заавал мэргэжлийн эмчид зөвлөгөө авах, өөртөө тохирсон эмчилгээ хийлгээрэй.

 

Б.Дэлгэрцэцэг