Урт наслах нууцаас “www.brightside.me” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Та өглөөний цайг заавал ууж байгаарай. Мөн тогтмол цагтаа хооллож байгаарай.

Алхам №2

Цэвэр ус байнга уух.

Алхам №3

Стрессдэхгүй байх хэрэгтэй. Стресс таныг бухимдуулахаас гадна хурдан хөгшрүүлэх болно.

Алхам №4

Өглөөний дасгал таны эрч хүчтэй болгохоос гадна хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Алхам №5

Тогтсон цагтаа сэрж байх. Эрүүл амьдралын эхлэл бол нойроо ялан дийлэх.

Алхам №6

Зөвхөн эрүүл хүнсийг хүнсэндээ хэрэглэх.

Алхам №7

Түргэн хоол, шарсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

Алхам №8

Давс бага хэрэглэх. Давс хүнийг хурдан хөгшрүүлдэг байна.

Б.Дэлгэрцэцэг