Ясны сийрэгжилт үүсэх хүчин зүйлсийн талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Буруу хооллох. Кальци багатай хоол идснээр ясны сийрэгжилт үүсдэг. Тиймээс та кальци, уураг ихтэй хоол хүнсийг өдөр тутамдаа өргөн хэрэглэж, ирээдүйд учирч болох эрсдлээс өөрийгөө хамгаалаарай. 

 

Алхам №2

 

 

Удаан хугацааны гормоны эмчилгээ хийлгэхэд ясны сийрэгжилт бий болдог байна.

 

Алхам №3

 

 

Удаан хугацаанд хэвтэрт байх. Энэ нь ясыг бүхэлд нь сийрэгжүүлдэг. 

 

Алхам №4

 

 

Хөдөлгөөний дутагдал нь бүх өвчний эхлэл болдог. Тиймээс та эрүүл байхын идэвхтэй хөдөлгөөнийг амьдралынхаа нэгээхэн хэсэг болгоорой.

 

Алхам №5

 

 

Хоол боловсруулах замын эмгэг. 

 

Алхам №6

 

 

Архи, тамхи болон бусад хорт зуршлаас болж ясны сийрэгжилт болдог.

 

Алхам №7

 

 

Хийжүүлсэн ундаа болон кофе байнга хэрэглэх нь ясны сийрэгжилт үүсгэдэг байна. Тиймээс та эрүүл мэндийнхээ төлөө эдгээр химийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай.

 

Б.Дэлгэрцэцэг