Монголдоо анх удаа усан дотор фитнесс дасгал хийж илүү эрүүл аргаар турах боломжийг "Акуа фитнесс" төв нээж өгсөн билээ.  Манай төвөөс Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярын өдрийг тохиолдуулан 50 хувийн хямдралтай үнээр үйлчлүүлэх боломжийг бүсгүйчүүддээ олгосон. Энэхүү хямдрал дуусахад хэдхэн цагийн хугацаа үлдсэн тул бүсгүй та яараарай.

"Акуа фитнесс" төв Монголдоо анх удаа усан фитнессийг оруулж ирээд 12 дахь жилдээ үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа юм. Энэ хугацаанд үйл ажиллагаагаа байнга өргөжүүлсээр байна. "Акуа фитнесс" төв зөвхөн усан фитнессээр хягаарлахгүй гоо сайхны цогц үйлчилгээ үзүүлсээр байна. Мөн манайх усан доторх фитнессээс гадна усан сэлэлтийн сургалт явуулдаг билээ. Харин жингээ хасах хүсэлтэй хүүхнүүддээ дуулгах эрүүл аргаар турах хамгийн зөв арга бол усан фитнес юм.

Aqua fitness,хичээллэснээр дараах үр дүнг та мэдрэгдэхүйц харах болно.

Үр дүн:

• 1 сард 4-5 кг жин хасна

• Сул зөөлөн арьс чангарна

• Хаван бууж бие галбиржина

• Уян хатан, хөдөлгөөний эвсэлтэй болно

• Целилют арилж, өөхлөг хэсэг нимгэрнэ

• Хоолны дуршил буурна

• Булчин зөв хөгжиж бие галбиржина

• Хөдөлгөөний эвсэлтэй болгоно

Манай давуу тал:

Гуя, бэлхүүсний тойргын хэмжээ хамгийн түрүүнд багасна. Язралт нарийсаж бүдгэрнэ. Хөлс гарч халууцаж ядрахгүй, бие хөнгөрч сайн унтдаг болно. Мөн таргалалт, хөдөлгөөний дутагдалтай, шохойжилт, хуян хавантай, жирэмсэн /2-7 сартайдаа/, амаржсан /2 сартайгаас/, ямар ч насны бүсгүйчүүд хичээллэж болно.

Swimming /cэлэлтийн төрөл/:

• Өврөөр даллах сэлэлт-Freestyle

• Мэлхий сэлэлт-Breastroke

• Араар даллах сэлэлт- Blackstroke

• Дельфин-Butterfly

Үр дүн:

• Бие бялдрын зөв өв тэгш хөгжилтэй болно

• Өсөлтөнд сайнаар нөлөөлж уян хатан болно

• Хөдөлгөөний дутагдал арилна

• Биеийн ерөнхий хэлбэр засагдана

Давуу тал: 1 сарын дотор зөв техниктэй сэлж сурна.

Бэлтгэх зүйлс: /AQUA FITNESS, SWIMMING/

1.Салангид усны хувцас, малгай, шаахай, тампон
2.Шүршүүрт ороход хэрэглэх зүйлс: бие үрэгч, алчуур, саван зэрэг бэлдэж ирээрэй

Манай хаяг: Чингис зочид буудал B1 давхар

"Акуа фитнесс"