Хорт хавдраар өвчлөх иргэдийн нас улам залуужиж буй талаар ДЭМБ-аас сануулж, олон улсад аюулын харанга дэлсэж байна. Энэ эгзэгтэй цаг мөчид амьдарч буй ТА хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй алхмуудыг “healthyandpretty.com” сайт нийтэлжээ. Эдгээр хүнснүүд хорт хавдрын эсийн өсөлтийг бууруулна.

Цэцэгт байцаа

Та энэхүү хүнсийг байнга хэрэглэж, бие дэх өөх тосны хэмжээгээ бууруулаарай. Уг ногоо судас хатуурахаас урьдчилан сэргийлнэ. Та хоол шингэхгүй үедээ энэхүү ногоог 10-20 минут буцалгаад, шүүсийг нь уугаарай. Мөн турах гэж буй хүмүүс цэцэгт байцааг хүнсэндээ өргөн хэрэглэж, хялбараар жингээ хасах боломжтой.

Улаан лооль

Улаан лоолинд их хэмжээний С витамин агуулагддаг. Та энэхүү ногоог байнга хэрэглэж, биеийн дархлаагаа хялбараар дэмжээрэй. Дархлаа сайн хүн өвчин тусах магадлал бага байдаг.

Сармис

Иргэд тэр бүр сармисыг хорт хавдраас сэргийлдэг гэдгийг мэддэггүй. Сармис бие дэх бактерийг биеэс үлдэн хөөхөд тусалдаг. Сармисын хүхрийн нэгдэл нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг огцом бууруулдаг. Уг ногоонд их хэмжээний В6 витамин агуулагддаг.

Эрдэнэ шиш

Эрдэнэ шишид бета-криофанксантин, фарулулины хүчил агуулсан байдаг. Эдгээр хоёр хүчил хорт хавдрын эсийн өсөлтийг сааруулдаг байна.

Хүрэн манжин

Хүрэн манжин хэрэглэдэг хүн хорт хавдраар өвчлөх магадлал тун бага байдаг байна. үрэн манжин дан ганц даралт бууруулаад зогсохгүй элгийг цэвэршүүлж цус төлжилтийг сайжруулдаг ба цус төлжүүлэх фермент ихээр агуулсан байдаг. Цусны ханан дахь, өөх, хольстриныг багасгаснаар цусны эргэлт нэвчилтийг сайжруулж улмаар биеийн эсэргүүцэлийг сайжруулдаг байна. Хүрэн манжин мөн даралт бууруулах чадвартай. Та даралт ихэссэн үедээ тал хүрэн манжинг жигнээд идээрэй. Ямар ч эмнээс илүү дүр дүнтэй.

Б.Дэлгэрцэцэг