Америкийн “www.wikihow.com” сайт чихэрний тусламжтай биеэ эмчлэх аргаас нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Таны толгой өвдөөд байвал хатуу чихэр идэхийг зөвлөж байна. Чихэр өвдөлтийг хурдан хугацаанд намдаах болно. 

Зөвлөгөө №2

 Гаатай чихэр хоолойн өвдөлтийг намдаадаг байна.

 Зөвлөгөө №3

Чихэр заримдаа сэтгэл зүйчээс илүү тус болдог. Хэрвээ таны сэтгэл тавгүй байгаа бол чихэр идэхийг зөвлөж байна.

 Зөвлөгөө №4

 Чихэр идээд унтахад нойр сайн хүрдэг аж.

 Зөвлөгөө №5

 Хэрвээ таны гэдэс өвдөөд байвал та  чихэртэй халуун байхуу эсвэл хатуу чихэр идээрэй.

Б.Дэлгэрцэцэг