Гуурсан хоолойн үрэвсэл буюу бронхит гэдэг нь гуурсан хоолойн салст бүрхүүлийн үрэвсэл юм. Америкийн “www.wikihow.com” сайт бронхитийн үед хэрхэх талаар нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Үргэлж ханиалгах, цэр гарах, цээж хvндрэх, амьсгаадах нь архаг бронхитийн шинж. Тиймээс та өглөө бүр сода эсвэл давстай усаар амаа зайлж, өвчнөөс урдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Уг өвчнөөр өвчилсөн үед халуун усанд орох хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Тоос шороо багатай газар унтах хэрэгтэй. Мөн цэвэр агаартай орчин таны өвчний эдгэрэлтэд сайнаар нөлөөлнө.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Өглөө сэрээд, орой унтахаасаа өмнө хүзүү орчимдоо хүйтэн бүлээн жин тавиарай. Үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут. 

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Орныхоо дэргэд агааржуулагч байршуулах хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Архаг бронхиттэй хүн шингэн зүйлсийг ихээр ууж, шингэнээ нөхөх хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Өдрийн цагаар халуун байхуу цай уухыг зөвлөж байна. Халуун цай цээжний түгжрэл үүсгэдэг салстуудыг зайлуулдаг.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Архаг бронхитийг эмчлэх хялбар арга бол халуун сүү болон лимон юм. Та өглөөд лимонтой халуун сүү ууж заншаарай. 

 

Зөвлөгөө №9

 

 

Архаг бронхитийн үед түргэн хоолоос татгалз.

 

Зөвлөгөө №10

 

 

Алим ихээр идэх хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №11

 

 

Та долоо хоногт нэг удаа сармистай шөл хийж уугаарай. Шөл Архаг бронхитийн улмаас шархалсан хоолойг эдгээх болно. 

 

Зөвлөгөө №12

 

 

Гааз болон будаг ихтэй ундаа уух хориотой. 

 

Зөвлөгөө №13

 

 

Өвчний үед хурц үнэртэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №14

 

 

Зөвхөн эмчийн заавраар эм хэрэглэх.

 

Зөвлөгөө №15

 

 

Эм хэрэглэсэн үедээ доошоо харж унтах хэрэгтэй. Энэ арга амьсгал боогдох зэргээс хамгаалах болно.

 

Б.Дэлгэрцэцэг