Жүржийн хальсаар шүдээ цайруулах аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Танд шинэхэн нэг ширхэг жүрж байхад хангалттай.

Алхам №2

Эхлээд жүржээ хальслах хэрэгтэй.

Алхам №3

Хальсаа 3-5 минут хатаана. Дараа нь жүржийнхээ дотор талаар шүдээ сайтар үрж өгнө. Үргэлжлэх хугацаа 5-10 минут.

Алхам №4

Хальсаараа шүдээ үрсэний дараа шүдээ угаана.

Алхам №5

Төгсгөлд нь амаа бүлээн усаар зайлахыг зөвлөж байна. энэхүү аргыг 2-3 удаа туршиж үзэхэд шүд гайхалтай цагаан болдог байна.

Б.Дэлгэрцэцэг