Гунигласан үедээ хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Хэн нэгнээс хагацсаны дараа хүмүүс их гунигладаг. Та энэ бүхнийг сэтгэлийн тэвчээрээр даван туулах учиртай.

 

Алхам №2

 

 

Гунигласан хүнийг таних их амархан бөгөөд түүний нүд, хөмсөг болон уруулыг ажиглах хэрэгтэй.

 

Алхам №3

 

 

Сэтгэлээр унах, гунигласан үед хүн өөрийн эрхгүй мөрөө хавцдаг байна.

 

Алхам №4

 

 

Гунигласан үедээ уйлахгүй байхыг хичээгээрэй. Нулимс таныг улам ганцаардуулж, гуниглуулах болно.

 

Алхам №5

 

 

Эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь хурим болон гэр бүлийн талаар бодохдоо гунигладаг байна. Тиймээс та сөрөг бодолд автахгүй байхыг хичээгээрэй.

 

Алхам №6

 

 

Гунигласан үед хоолны дуршил буурдаг. Гэхдээ та эрч хүчээ алдахгүйн тулд хоолоо сайн идэх хэрэгтэй.

 

Алхам №7

 

 

Гунигласан, ганцаардсан үедээ халуун усанд ороорой.

 

Алхам №8

 

 

Мөн дуртай зүйлээ хийх.

 

Алхам №9

 

 

Хайртай хүмүүстэйгээ ярилцаж, гарц хайх нь хамгийн шилдэг арга юм.

 

Б.Дэлгэрцэцэг