Америкийн “www.wikihow.com” сайт хамрын битүүг арилгах аргаас нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

 Хэрвээ таны хамар битүүрч, амьсгалахад хэцүү байвал хамартаа чийгшүүлэх тос түрхээрэй.

 

 Алхам №2

 

 

Зөвхөн ариутгасан мөн чийгшилтэй сальфетки худалдан аваарай.

 

 Алхам №3

 

 

 Чийгтэй алчуурын хамар дээрээ тавьж, амьсгалах. 5-10 минутын дараа хамрын битүү арилах болно.

 

 Алхам №4

 

 

 Эрүүгээ бага зэргийн доошлуулаад хамраа цэвэрлэх хэрэгтэй.

 

 Алхам №5

 

 

 Хамрынхаа нэг нүхийг гараагаа хаагаад нэг нүхээрээ амьгалах. 10-15 удаа давтан хийх.

 

 Алхам №6

 

 

 Зөвхөн эмчийн заавраах хамрын дусаагуур худалдан авах.

 

Алхам №7

 

 

 Саунд суух.

 

Алхам №8

 

 

 Хамар дээрээ халуун жин тавих. Үргэлжлэх хугацаа таван минут.

 

 Алхам №9

 

 

 Халуун цайгаар хамраа утах.

 

 Алхам №10

 

 

 Халуун ногоо, чинжүүтэй хоол идэх.

 

Б.Дэлгэрцэцэг