Хурдан хугацаанд чихний өвдөлтийг намдаах аргаас “www.steptohealth.ru” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Олон хүчин зүйлийн улмаас чих өвддөг. Танд сармис тус болно. Учир нь сармис хормын төдийд чихний өвдөлтийг намдаадаг аж. Та сармис хэрэглэхээсээ өмнө чихээ зориулалтын хөвөнгөөр цэвэрлээрэй.

Алхам №2

Танд нэг ширхэг сармис байхад хангалттай.

Алхам №3

Сармисаа сайтар цэвэрлээд хуваах хэрэгтэй.

Алхам №4

Дараа нь өвдөж буй чихэндээ хий.  Унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө чихэндээ хийвэл тохиромжтой байна.

Алхам №5

Төгсгөлд нь бүлээн усанд орсоныхоо дараа чихээ оливын тосоор тослоорой. Оливын тосоо бага зэрэг халаахыг зөвлөж байна.

Б.Дэлгэрцэцэг