Хүйтний улиралд ханиад хүрэхгүй байх нууцаас “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.

Алхам №1

Хүйтний улиралд ногоон цай уухад хамгийн тохиромжтой ба ханиад хүргэхгүй.

Алхам №2

Хүйтний улиралд гадуур гарахдаа амны хаалт болон алчуур байнга хэрэглээрэй. Энэ нь таныг амьсгалын замын өвчлөлөөс хамгаална.

Алхам №3

Лаванда цэцэгтэй эм уух. Лаванда цэцэг таны дархлааг дэмжиж, баргийн вирусын гаралтай ханиад хүрэхээс урьдчилан сэргийлнэ. Лаванда цэцгийг хандлаад шүүсийг нь ууж ч болно. Биед ямар ч өөрчлөлт үзүүлэхгүй.

Алхам №4

Халуун ваннд орох. Та дайрч орж ирээд хөөстэй халуун ваннтай усан ороорой. Халуун уур болон ус вирусыг устгаж, таны биеийг ханиадны вирусаас хамгаална. Мөн халуун ванн таныг амрааж, стрессийг үгүй хийнэ.

Алхам №5

Содатай усаар байнга амаа зайлах. Та энэхүү дадлыг өглөө бүр хэрэгжүүлвэл өвлийн улиралд хоолой тань огт өвдөхгүй.

Алхам №6

Хэрвээ таны ханиад хүрсэн бол та яаралтай эмнэлэгт хандаж, өөрт таарсан эмчилгээ хийлгэж, зөвхөн эмчийн заавраар эм аваарай. Ханиад хүндрэх тусам хатгаа тусах эрсдэлтэй. Таны эрүүл байх тантай шууд холбоотой гэдгийг бүү март.

Б.Дэлгэрцэцэг