Америкийн “www.wikihow.com” сайт олон төрлийн өвчинг намдаах хялбар аргаас нийтэлжээ.
Алхам №1
Алганд маш олон төрлийн цэг байдаг. Та цэгээ олж дарсанаар таныг өвтгөж буй олон өвчнөөс хялбараар салах боломжтой юм.
Алхам №2
Хэрвээ таны эхнэр жирэмсэн бол та эхнэртээ энэхүү цэгэн массаж хийж өгөөрэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хөл байнга хавагнаж, өвддөг. Шагайнаас 5 см-ийн дээр зөөлхөн дарж, 10-15 секунт эллэг хийхэд хөлийн хаван буудаг байна. Энэхүү цэгэн массажийг өдөр бүр хийхэд тохиромжтой.
Алхам №3
Зургийн дагуу гарын цэг дээрээ дар. 10-20 минут цэг дээр дарах стресс тайлагддаг байна.
Алхам №4
Хүзүүний доод хэсэгт байрлах цэг дээр хүчтэй дарах үед толгойны өвдөлт намддаг байна.
Алхам №5
Нурууны төгсгөл хэсэгт байрлах цэг дээр 10-20 секунт зөөлхөн дарж, эллэг хийхэд толгойны өвчин намдахаас гадна цусны эргэлт сайжирдаг байна. Байнга толгой өвдөж, эргэдэг хүмүүс энэхүү цэгэн массажийг байнга хийлгэх хэрэгтэй.
Алхам №6
Шагайгаас 5 см-ийн дээр байрлах энэхүү цэг эмэгтэйчүүдэд илүү үр дүнтэй. Хэвлий хэсгээр байнга хатгаж, өвддөг бүсгүйчүүд энэхүү цэгэн дээрээ дарж, массаж хий. 20-30 секунт цэгэн массаж хий. 10 минутын дараа дахин массажаа хий. 7-10 өдрийн дараа өвдөлт намдах болно.
Алхам №7
Шагайны хажууд байрлах үе мөчний өвчинг намдаадаг байна.
Алхам №8
Чигчий хурууны үзүүрт хүчтэй дарах үед даралт буурдаг байна.
Алхам №9
Мөн та мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Цэгэн массажийг дур мэдэн хийх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдгийг бүү мартаарай.
Б.Дэлгэрцэцэг
Уншиж байна |