Хоол шингэхгүй үед өндөг хэрэглэхийг “www.wikihow.com” сайт зөвлөж байна.

 

Алхам №1

 

 

Таны дотор муухайрч эсвэл хоол шингэхгүй байгаа бол өндөг идээрэй. Танд эхлээд өндөг хийхэд зориулсан шаазан аяга хэрэг болно.

 

Алхам №2

 

 

Аягандаа 50 грамм ус хий.

 

Алхам №3

 

 

Ганцхан өндөг таны асуудлыг шийдэх болно.

 

Алхам №4

 

 

Усан дээрээ өндгөө хий. Та өндөгнийхөө шарыг авах хэрэгтэй.

 

Алхам №5

 

 

Дараа нь өндгөө шарх зуух эсвэл печинд хийгээрэй. Үргэлжлэх хугацаа 10 минут.

 

Алхам №6

 

 

Хугацаа дууссаны дараа өндөг бэлэн болно.

 

Алхам №7

 

 

Та унтахаасаа өмнө өндгөө идээрэй. Өглөө таны хоол шингэсэн байх болно.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг