Америкийн www.wikihow.com сайт хүрэн манжингийн тусламжтай даралтаа бууруулах аргаас нийтэлжээ.

Алхам №1

Нэг ширхэг хүрэн манжингаа хальслахгүйгээр 2-3 литр усанд хийж, 30-40 минут буцалгах хэрэгтэй. Өглөө бүр энэхүү уг уусмалаар 200 граммыг уухад таны даралт буурна.

Алхам №2

Хүрэн манжингаа буцалгахгүйгээр орой унтахаасаа өмнө 2-3 хэрчим хүрэн манжин ид. Хүрэн манжин таны даралтыг бууруулах болно.

Алхам №3

Хүрэн манжингаа сайтар цэвэрлээд жижиглэ. Та хоолондоо хүрэн манжин хийгээд идэхийг зөвлөж байна.

Алхам №4

Та компютерийн ард өдөржингөө суудаг бол өдрийн цагаараа хүрэн манжингийн шүүс уухыг зөвлөж байна. Электрон туяа таны даралтын ихэсгэдэг. Харин хүрэн манжингийн шүүс энэ бүх асуудлыг шийднэ.

Алхам №5

Болгосон хүрэн манжин дээрээ бага зэргийн ургамлын тос эсвэл тараг хийгээд хөнгөн зууш болгоно ид. Энэхүү зуушийг өлөн элгэн дээрээ идэхэд хамгийн тохиромжтой.

Б.Дэлгэрцэцэг