Өглөө дасгал хийхийн ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээлжээ.

Зөвлөгөө №1

Өглөө дасгал, хөдөлгөөн тогтмол хийж занших нь урт удаан хугацаанд таны эрүүл байх үндэс.

Зөвлөгөө №2

Өглөө дасгал хийдэг хүн нь дасгал хийдэггүй бусад хүмүүстэй харьцуулахад илүү эрч хүчтэй, оюун ухаан нь сэргэг, бүтээлч байдал өндөртэй байдаг.

Зөвлөгөө №3

Өглөө дасгал хийхэд хүний бие гүйцэд амарсан байдаг тул дасгал хөдөлгөөн хийхэд өөрчлөлтийг соргогоор мэдэрч, өөх шатаах процесс бусад үетэй харьцуулахад хамгийн өндөр явагддаг.

Зөвлөгөө №4

Бусад хүмүүс унтаж байхад та дасгал хөдөлгөөн хийж байна гээд бод доо. Та бусдаас нэг алхам илүү бүтээлч байна гэсэн үг. Ингэснээр цаг хугацааг бүтээлч ашиглаж байгаа юм. 

Зөвлөгөө №5

Өглөө эрт босохын тулд эрт унтах ёстой болдог тул аажим аажмаар эрүүл хэв маяг руу шилжинэ.

Зөвлөгөө №6

Та өглөө эрт сэрж, дасгал хийж заншсанаар өөрийгөө ялан дийлж буйг илтгэнэ. Залхуурлыг эрч хүчээр даван гардаг.

Б.Дэлгэрцэцэг