Хорт хавдраас хэрхэн сэргийлэх талаар “www.brightside.me” сайт нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Биеийн жингээ сайн барих. Хэт таргалж бас турж болохгүй.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Архи, тамхи болон согтууруулах төрлийн бүтээгдэхүүнээс татгалзах.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Д витамины дутагдлаас сэргийлэх.

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Мах, махан бүтээгдэхүүнийг зөв зохистой хэрэглэх.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

50 дээш настай хүмүүс жилдээ 1-2 удаа бүдүүн гэдсээ дурандуулах хэрэгтэй.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Зөв зохистой хооллох.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Жимс ногоо тогтмол хэрэглэх.

 

Зөвлөгөө №9

 

 

Эм, тариаг зөвхөн эмчийн заавраар хэрэглэх.

 

 

Б.Дэлгэрцэцэг