Гүзээлзгэнээр шүдний цайруулах аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Хүн бүхний дуртай гүзээлзгэнэ жимсээр шүдний өнгийг сэргээж болдог байна.

Алхам №2

Та эхлээд гүзээлзгэнээ сайтар нухах хэрэгтэй.

Алхам №3

Дараа нь сойз дээрээ гүзээлзгэнээ тавь.

Алхам №4

Шүдээ хоёр минутын турш сайтар угаар хэрэгтэй гэдгийг сана.

Алхам  №5

Дараа нь шүдээ буцалсан бүлээн усаар зайлах хэрэгтэй.

Алхам №6

Төгсгөлд нь шүдээ дахин зориулалтын шүдний оогоор угаагаарай. Долоо хоногт 2-4 удаа уг аргыг хэрэглэснээр та үр дүнг нь харна.

Б.Дэлгэрцэцэг