Толгой өвдсөн үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

Толгой өвдсөн үед та өөрийн өвчинд тохирсон эм болон өвчин намдаагч уухыг зөвлөж байна.  

Алхам №2

Толгой өвдөх нь олон хүчин зүйлсээс болдог бөгөөд та энэ үед заавал мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй.

Алхам №3

Толгой өвдсөн үед та кофе уухаас татгалзаарай. Учир нь толгой өвдсөн үед амрах хэрэгтэй байдаг учир кофе таны нойрыг сэргээж, өвдөх цагийг чинь улам сунгах эрсдэлтэй.

Алхам №4

Харин та элдэв янзын зүйл уусны оронд та цэвэр ус уух хэрэгтэй. Хүйтэн ус таныг тархийг амраах болно.

Алхам №5

Гэрэл бага тусдаг, тав тухтай орчинд амрах хэрэгтэй.

Алхам №6

Толгой өвдсөн үед иог хийвэл тохиромжтой. Эм уухаас илүүтэйгээр дотоод хүчээрээ өвчнөө ялан гарах хэрэгтэй.

Алхам №7

Толгой дээрээ хүйтэн тавиад унтвал өвдөлт хурдан намжих болно.

Алхам №8

Толгой өвдсөн үед онгоц болон галт тэргэнд суухаас зайлсхий.

Алхам №9

Хуян хөөрсний улмаас толгой өвддөг.

Алхам №10

Цагаан гаатай цай толгойн өвдөлтийг намжааж, тархийг сэргээдэг.

Алхам №11

Толгой өвдөх нь ханиад хүрэхийн эхний шинж тэмдэг байх магадлалтай. Тиймээс та энэ үед халуун  ногоотой хоол идэхийг зөвлөе.

Алхам №12

Архи согтууруулах ундаанаас  зайлсхий.

Б.Дэлгэрцэцэг