Öóñààðàà îëñîí ãàçàð øîðîî ìèíü àìòàãäàхгүй áàéíà Öîîæíèé í¿õýýð ìîíãîë ìèíü ñºíºñºí õàðàãäàхгүй áàéíà Öîãòîé ãàë, èë÷ã¿é áîëæ àðüñ ìàõòàéãàà ÿðàãäàагүй áàéíà Öºëæèëò áîëæ öºõºðñºí áàéãàëü ýõ óéëàí øàíàëàагүй áàéíà Олон сая àðä ìèíó ñýð áîä, óõààð, òýìöэхгүй Ààëçíû òîð øèã õýðñýí àâüëãàëä òºð ÷èíü èäýãäýýгүй Àëòàí äýýðýý àëàëöàæ 76 òîëãîé ãàðààгүй Õàìãèéí ¿íýòýé ààâûí óóæèì óõààí áàãòàðаагүй Òýíãýð çàÿàò ìîíãîëûí ìèíü ç¿ðõèéã òýä çàðàагүй Òýâýð ÷ ñóóñàí ¿ðèéíõýý íóëèìñûã íü òýä õàðàагүй Ýçýí áîãä ×èíãýñ ìèíèé ¿ëäýýñýí íóòàã áèø ээ Òºðººñ òºðñºí òýð áóìòàíãóóäûã òºìºð òîðîíä öààçààð àâахгүй ээ Òàìûí òîãîîíä ÷àíàãäàæ ÷àíàñàí òîëãîéã íü òàñäààä àâахгүй ээ ̺íõ òýíãýðèéí öýýðëýëèéã ìºíõºä ¿¿ð÷ õ¿ëýýхгүй ̺õñºí ñ¿íñèéã íü øèéòãýæ ñàëõè ººðºº ¿ëýýхгүй ээ Õºõ òýíãýð õèëýãíýæ, õ¿÷èò øóóðãà íü èñãýðýхгүй ээ Åðýí åñºí òýíãýð Ẻ óëàà÷òàéãàà èðæ îíãîä ñàõèóñàà äóóäàхгүй Ìîðüòîí àðä ìèíü ìîðèí õóóðàà ýãøèãë¿¿ëæ Ìîíãîë áîñîî ¿ñãýýðýý äýëõèéã òàìãàëàхгүй ээ Манай хятадын мэдэлд орноо

J. Enxbayr gej xogiin manj, xoldvv yriatai noxoi. MAN-iin ireedvi gene shvv. Noxoin xoshnogo bol doo.

Öóñààðàà îëñîí ãàçàð øîðîî ìèíü àìòàãäàæ áàéíà Öîîæíèé í¿õýýð ìîíãîë ìèíü ñºíºñºí õàðàãäàæ áàéíà Öîãòîé ãàë, èë÷ã¿é áîëæ àðüñ ìàõòàéãàà ÿðàãäàæ áàéíà Öºëæèëò áîëæ öºõºðñºí áàéãàëü ýõ óéëàí øàíàëàí áàéíà Öººõºí õýäõýí àðä ìèíó ñýð áîä, óõààð, òýìö Ààëçíû òîð øèã õýðñýí àâüëãàëä òºð ÷èíü èäýãäýý þó? Àëòàí äýýðýý àëàëöàæ 76 òîëãîé ãàðàà þó? Õàìãèéí ¿íýòýé ààâûí óóæèì óõààí áàãòàð÷ Òýíãýð çàÿàò ìîíãîëûí ìèíü ç¿ðõèéã òýä çàðàõ ãýý þó? Òýâýð ÷ ñóóñàí ¿ðèéíõýý íóëèìñûã íü òýä õàðàõ ãýý þó? Ýçýí áîãä ×èíãýñ ìèíèé ¿ëäýýñýí íóòàã áèø ¿¿? Òºðººñ òºðñºí òýð áóìòàíãóóäûã òºìºð òîðîíä öààçààð àâ! Òàìûí òîãîîíä ÷àíàãäàæ ÷àíàñàí òîëãîéã íü òàñäààä àâ! ̺íõ òýíãýðèéí öýýðëýëèéã ìºíõºä ¿¿ð÷ õ¿ëýýã ̺õñºí ñ¿íñèéã íü øèéòãýæ ñàëõè ººðºº ¿ëýýã Õºõ òýíãýð õèëýãíýæ, õ¿÷èò øóóðãà íü èñãýðýã Åðýí åñºí òýíãýð Ẻ óëàà÷òàéãàà èðæ îíãîä ñàõèóñàà äóóäàã Ìîðüòîí àðä ìèíü ìîðèí õóóðàà ýãøèãë¿¿ëæ Ìîíãîë áîñîî ¿ñãýýðýý äýëõèéã òàìãàëàãòóí

Байгаль дээр өдөр шөнө, шөнө өдөр, дөрвөн улирал ээлжлэн солигдох олон янзын хэмнэлүүд дүүрэн байдаг. Үүнтэй адилхан бидний бие, сэтгэл, сэтгэл хөдлөлд биологийн хэмнэл бий. Энэ хэмнэлүүд хоорондоо нийцэхэд, эргэн тойронтойгоо дасан зохицож сайн сайханыг мэдэрдэг. Харин стресс сэтгэл цочирдол, өвчин хуучтай байхад эргэн тойронтойгоо дасахгүй, санаа нийлэхгүйгээс, сэтгэл тайван бус, бухимдсан, санаа сэтгэлээр унасан, аз жаргалгүй байдаг. Төрөл бүрийн энгийн хэмнэлтэй амьсгалаас бүрдэх Сударшан крия нь бие, сэтгэл хөдлөлийн хэмнэлүүдийг хооронд нь нийлүүлж, байгалиас заяасан хөг хэмнэлд нь оруулдаг. Амьсгал бие сэтгэл хоёрыг холбож өгдөг. Сэтгэлийн хөдөлгөөн амьсгалын хэмнэлд нөлөөлдөгийн юм бол амьсгалын хэмнэлүүдийг өөрчлөх замаар сэтгэлийн зан үйл, ааш араншинд эргэж өөрчилж болно. Энэ нь уур санаа зовохуйг гадагшлуулж, сэтгэлийг нам тайван, эрч хүчтэй болгож өгдөг. Ганцхан энэ техник нь гүйцэтгэх захирал, гамшгийн золиос, гэрийн эзэгтэй, хүүхэд багачууд гээд мянган мянган хүнд ач тусаа өгсөөр л байна. “Би бясалгал болон иог заасаар ирлээ. Гэхдээ ямар нэг зүйл дутагдаад байгааг мэдэрсэн. Хүмүүс оюун санааны дасгалаар хичээлэлдэгч амьдрал нь зуун задгай хэвээр. Тэд залбирал үйлдэж, бясалгал хийж оюун санааны замаар замнадаг ч, амьдрал дээр гарахлаараа, шал өөр болдог. Ингээд би дотоод дуу хураалт, ороо бусгаа хорвоод амьдрахуйн илэрхийлэл хоёрын зааг ялгааг холбож болох зүйлийг бодож хайсаар л байсан. Дуу хураах явцад Сударшан Крия яг л онгод болон надад орж ирсэн. Дуу хураалтаасаа гарсны дараа мэдсэн болгоноо хүмүүст зааж, тэд асар их эерэг өөрлөлтийг мэдэрсэн." "Сударшан Крияны дараа олон хүний сэтгэл маш ариухан, тод, бүрэн төгсийг мэдэрдэг нь өөрийн ухамсараас үргэлж зүүгдээстэй гадаад эд материалыг чөлөөлж, орон гэртээ ирсэн мэт болдог. Энэ бол цэвэр ариун нандин мэдрэмжийг мэдрэх юм." "Бид өөрсдийн дотор их цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Нойрондоо бид ядаргаанаасаа салдаг ч, гүн бугшсан стресс биенд байсаар л байдаг. Сударшан Крия эрхтэн системийг дотроос нь цэвэрлэдэг бөгөөд амьсгалд бидний мэдэхгүй асар их нууц оршдог."

yamar neg ih surguuli togsson udaa bii yu. yamar bolovsroltoi ve gej asuumaar baina. surch chadaagui hoogdoj baisniig sain medeh hunii huvid ingej asuuna daa.