Таны нүдний хараа асуудалтай болж буйг мэдэх аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Гар утас дээрх дугаар, тэмдэгтийг харахгүй байх. Нүдээ хагас аних үед энэ бүхэн тод харагдаж байвал таны нүдний хараа муудаж байна гэсэн үг.

Зөвлөгөө №2

Номыг хэвтээгээр бас хэт ойроос унших нь нүдний хараанд сөргөөр нөлөөлнө. Номоо ширээн дээр тавь. Дараа нь та нуруугаа тэгшлээд номоо унших үед таны нүд бүрэлзэж байвал таны хараа муудаж байна гэсэн үг.

Зөвлөгөө №3

Ширээн дээр тавьсан цайвар, цагаан эд зүйлсийг харахгүй байх.

Зөвлөгөө №4

Хэрвээ та суугаа байрлалаар ном уншиж байгаа бол нуруу цэх бас ном өвдөг дээр байхыг анхаар. Номыг хэтэрхий ойроос унших хэрэггүй. Хэрвээ та байнга номоо ойроос уншдаг бол таны хараа 1-3 сарын дотор муудах эрсдэлтэй.

Зөвлөгөө №5

Гараа урдаа байрлуулах үед бүрэлзэх, толгой эргэвэл таны хараа муудаж байна гэсэн үг.

Зөвлөгөө №6

Хол байгаа зүйлийг тод харж чадахгүй байх. Зөвхөн нүдээ хагас аних үед хол байгаа зүйлийг харж буй бол таны хараа асуудалтай болсон гэсэн үг.

Зөвлөгөө №7

Өнгө ялгахгүй байх.

Зөвлөгөө №8

Байнга нүд аргах, толгой эргэх.

Зөвлөгөө №9

Харанхуй өрөө эсвэл шөнө урдах замаа харахгүй байх.

Зөвлөгөө №10

Хурц гэрэл харж чадахгүй байх.

Зөвлөгөө №11

Эдгээр асуудалтай нүүр тулсан бол та заавал мэргэжлийн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Мөн өөртөө таарсан харааны шил зүүхийг зөвлөж байна.

Б.Дэлгэрцэцэг