Канадын “www.remedist.net” сайт кофены тусламжтай эрүүл болох аргаас нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Өглөө сэрсэн даруйдаа хар кофе уух нь зүрхний эмгэгээр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг болохыг Харвардын их сургуулийн эрдэмтэн Дональд Хенсрид тогтоожээ.

Зөвлөгөө №2

Кофе уух үедээ элсэн чихэр бус элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэж занших хэрэгтэй. Энэ арга таныг чихрийн шижингээр өвчлүүлэхгүй. Чихэр орлуулагч таныг таргалуулахгүй.

Зөвлөгөө №3

Кофе уух үедээ хөнгөн зууш буюу амин дэмээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ таны жинг барих болно.

Зөвлөгөө №4

Өдөрт гурван аяга хар кофе уух нь биед эерэгээр нөлөөлдөг байна. Кофе таны биеэс хорт бодисыг гадагшуулна.  Гэхдээ та кофегоо ойрхон ууж болохгүйг сана. 4-5 цагийн зайтай кофегоо уугаарай.

Зөвлөгөө №5

Чихэргүй сүүтэй кофе хоолны дуршилыг сэргээж, таны ходоодыг хэвийн үйл ажиллагаанд оруулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.

Зөвлөгөө №6

Какоа ихтэй кофе таны тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг. Оюутнууд хичээлд орохоосоо өмнө кофе уух нь сайн.

Зөвлөгөө №7

Халуун кофег даавуунд жингээгээд арьсан дээр үүссэн сорви болон нөсөөт толбыг арчихад бүдгэрдэг байна.

Б.Дэлгэрцэцэг