Үсээ байнга индүүддэг бол анхаараарай
Үсээ байнга индүүддэг бүсгүйчүүдэд “www.wikihow.com” сайт зөвлөж байна.
Алхам №1
Ямар ч шалтгааны улмаас та үсээ өдөр бүр индүүдэж болно. Үсээ байнга индүүддэг бүсгүйчүүдийн үс их гэмтсэн бас хуурайшсан байдаг. Үсээ хайрлах эхний алхам бол зөв шампуниа сонгох явдал. Та үсээ байнга индүүддэг бол гэмтэлтэй үсний болон байгалийн гаралтай шампунь худалдан ав. Мөн үсээ халуун усаар бус хүйтэн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй.
Алхам №2
Үсний индүүгээ зөв сонгох.
Алхам №3
Үсээ индүүдэхээсээ өмнө хуйхандаа массаж хийж заншаарай. Халуун уур таны хуйхыг өвтгөж, улмаар толгойны өвчний эхлэл болно.
Алхам №4
Сардаа нэг удаа үснийхээ дороос бага зэрэг тайр. Үсээ их индүүддэг бүсгүйчүүдийн үсний үзүүр их салаалсан байдаг. Мөн үзүүрт нь байнга тэжээлийн тос түрх.
Алхам №5
Үсээ индүүдэхээр үс их тасардаг. Тиймээс та долоо хоногт нэг удаа зөгийн бал болон оливын тосоор үсэндээ маск тавь. Маск таны үсний ургалтыг түргэсгэж, эрүүлжүүлэх болно.
Алхам №6
Нойтон үсийг хэзээ ч индүүдэж болохгүй. Сайтар арчиж, хатаах хэрэгтэй.
Алхам №7
Индүүдэхээсээ өмнө үсээ том шүдтэй самаар самнаарай.
Алхам №8
Ажил, сургууль, хүлээн авалтаа тарсаны дараа үсээ сүлжих, боох хэрэгтэй.
Б.Дэлгэрцэцэг
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ