Муу бодлоос салах аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Насанд хүрсэн хүмүүсийн ихэнх нь 24 цагт хоёроос дээшгүй удаа муу зүйлийг боддог байна. Хэрвээ та муу зүйл бодсон бол гүнзгий амьсгаа аваарай.

 

Алхам №2

 

 

Муу бодол бодогдох үедээ бодлоо өөрчлөхийг оролд.

 

Алхам №3

 

 

Муу бодол таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаар.

 

Алхам №4

 

 

Муу бодлоо орхиж, сайн сайхны тухай бодох нь хамгийн шилдэг арга юм.

 

Алхам №5

 

 

Өдрийн турш анхаарлаа өөр зүгт хандуулах хэрэгтэй. Байгалийн тухай бод.

 

Алхам №6

 

 

Таныг айлгаж буй зүйлийнхээ талаар бичиж, гарц хай.

 

Алхам №7

 

 

Таны муу бодлыг сарниулах зүйлсийг хий.

 

Алхам №8

 

 

Унтахаасаа өмнө дуртай дуугаа сонсвол хар дарахгүй. Шөнийг тухтай өнгөрүүлэх болно.

 

Алхам №9

 

 

Хэрвээ та муу бодлоосоо ангижирч чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй уулзахыг зөвлөж байна.

 

Алхам №10

 

 

Эмчээс зөвлөгөө ав.

 

Б.Дэлгэрцэцэг