Америкийн “www.wikihow.com”сайт зүрхний өвчнөөс урдчилан сэргээлэх аргаас нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Идэвхтэй хөдөлгөөн таныг бүх өвчнөөс хамгаална.

 

Алхам №2

 

 

Архи болон согтууруулах ундаанаас татгалзах нь таны зүрхэнд тустай.

 

Алхам №3

 

 

Мөн тамхинаас татгалзах. Тамхи татдаг 10 хүний тавынх нь зүрх муу байдаг.

 

Алхам №4

 

 

Даралт  ихдэх өвчтэй бол байнга даралтаа үзүүлэх нь таныг өвчнөөс урдчилан сэргийлэх болно.

 

Алхам №5

 

 

Зүрх өвддөг хүн сэтгэл санаагаа тайвшруулах хэрэгтэй. Уурлахаас сэргийл.

 

Алхам №6

 

 

Өөх, тосны хэмжээг багасгаж, ногоо ихээр хэрэглэх.

 

Алхам №7

 

 

Зөвхөн эмчийн зааврын дагуу эм худалдан авах, хэрэглэх.

 

Б.Дэлгэрцэцэг