Үе мөч өвдсөн үед хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Зөвлөгөө №1

Хэрвээ таны шилэн хүзүү хөшиж өвдөх, хүзүү байнга өвддөг бол унтахаасаа өмнө хүйтэн жин тавьж байгаарай.

Зөвлөгөө №2

Гэмтэл, бэртлийн шалтгаалан гарын бугуй өвддөг. Хэрвээ таны бугуй гэнэт өвдөж, хөдлөхөд бэрхшээлтэй байгаа бол мэргэжлийн эмчид үзүүлэхээс гадна өвчин намдаах зориулалттай тос, наалт хэрэглээрэй.

Зөвлөгөө №3

Тохой өвдсөн үед гараа хүчтэй хөдөлгөж болохгүй.

Зөвлөгөө №4

Өвчин намдаах эм уусан үедээ заавал унтаж амрах хэрэгтэй.

Зөвлөгөө №5

Яс их хурдан бэртдэг учир та заавал мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авч, шаардлагатай эмчилгээг хийлгэнэ үү.

Зөвлөгөө №6

Шагай их амархан бэртэж, хавддаг. Хэрвээ танд эдгээр зүйл тохиолдсон бол хүйтэн жин тавиарай.

Зөвлөгөө №7

Нуруу их хөшсөний улмаас үе мөч өвддөг. Тиймээс та бариа засал хийлгэх хэрэгтэй.

Зөвлөгөө №8

Зөвхөн эмчийн заавраар эм уух ёстой.

Зөвлөгөө №9

Усанд сэлэх, алхах нь үе мөч өвдөхөөс урдчилан сэргийлдэг байна.

Зөвлөгөө №10

Ус сайн уух.

Зөвлөгөө №11

Кальци дутагдсан үед үе мөчөөр хатгуулдаг. Тиймээс кальци, уураг ихтэй жимс, хүнсээр хоолло.

Зөвлөгөө №12

Өглөө сэрээд хагас цаг идэвхтэй хөдөлгөөн хийсэн хүний бие хөшихгүй, үе мөч өвдөггүй байна.

Б.Дэлгэрцэцэг