Олон хүчин зүйлийн улмаас хүний мөр өвдөх нь бий. Энэ тохиолдолд хэрхэх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Давстай усанд орох. Давс үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг байна.

 

Алхам №2

 

 

Зөвхөн эмчийн заавраар эм уух.

 

Алхам №3

 

 

Тариа хийлгэх.

 

Алхам №4

 

 

Хүйтэн жин тавих.

 

Алхам №5

 

 

Хүчтэй өвдсөн үед та заавал эмчээс зөвлөгөө аваарай. Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө ямар нэгэн өвчин намдаагч эсвэл эмчилгээ хийлгэхгүй байх.

 

Алхам №6

 

 

Биеийн хүчний дасгал хөдөлгөөн хийхээс болгоомжил.

 

Алхам №7

 

 

Цэх зогсоод хоёр гараа зөрүүлээд мөрөндөө хүр. Энэ арга мөр хөшихөөс урьдчилан сэргийлнэ.

 

Алхам №8

 

 

Массаж хийлгэх.

 

Алхам №9

 

 

Шаардлагатай гэвэл мэс засалд орох. Мэргэжлийн эмчээс заавал зөвлөгөө авах.

 

Б.Дэлгэрцэцэг